TIP 1 PARA LA MEDITACIÓN. EL ESTADO DE ÁNIMO.

Antes que nada si todavía no conocés mucho del tema te invitamos a que leas nuestro artículo sobre ¿Qué es meditar? (link)

Hoy les proponemos esta clave que nos va a ir acercando a ese estado maravilloso que es la MEDITACIÓN.

Esta clave consiste en “hacernos plenamente conscientes del estado de ánimo en que nos encontramos antes de que surja cualquier pensamiento.”

¿No podía ser fácil no? Pero bueno, antes de que te asustes vamos a ver un poco de qué se trata. Como seguramente ya sabemos la meditación implica en una de las primeras instancias lograr “No pensar”.

En este caso lo que nos trata de enseñar este “TIP” es que necesitamos conocer profundamente el estado de ánimo en que nos encontramos antes de que aparezca en el intelecto cualquier forma mental, dado que todo pensamiento que surge en nuestro entendimiento es siempre precedido por dolor o placer, alegría o triunfo, gusto o disgusto.  

No siempre un pensamiento surge porque tuvimos la intención de analizar algo, sino que suele ser una reacción ante una emoción que nos agarró por sorpresa, sea una tristeza, un enojo, e incluso una alegría. Como nuestro objetivo es meditar y antes debemos lograr no pensar, entonces tenemos que estar muy atentos a que estas emociones no activen de forma mecánica estos pensamientos.

Esperamos que les haya servido, quedate cerca que pronto largamos otros TIP!

Seguir leyendo:
TIP 2 PARA LA MEDITACIÓN: PSICOANÁLISIS
¿Qué es Conocerse a Uno Mismo?

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